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多吃这个东西,能让你年轻10岁!

2018-08-12作者:郎你个郎来源:未知次阅读

  导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等,许多女性都有宫寒的困扰,可以用食补的方法调理身体,让自己做个健康的女人~

  红枣

  经期量少,颜色不正,容易手脚冰凉都是宫寒的症状,多食用红枣有补气、暖宫的功效;

  红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶,美容养颜抗老化,让你天天气色红润;

  常喝红枣汤,亦可安神,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合女人在冬日里享用。

  红豆

  红豆豆性平味甘酸,无毒。含多种维生素和铁质,可暖身,驱寒气,排脓,通乳汁;

  冬天最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气滋补;

  除了作糖水,晚餐还可以当主食食用。

  黑豆

  黑豆含丰富维生素,抗氧化效果好,含异黄酮,可以补充女性的雌激素。食用黑豆可解毒利尿,缓解腰酸;

  家中煲汤时加些黑豆,滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥;

  或是做饭时加些黑豆。

  羊肉

  宫寒的女性冬天可以多食用羊肉,羊肉属热性,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮,美味又下饭;

  羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤,在寒冷的季节里吃上一碗热气腾腾的羊肉汤,全身都会暖起来。

  想要与岁月抗衡,让自己更健康更漂亮,比起那些让人眼花缭乱又鸡肋的保健品,从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。

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